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如何降级、平刷、升级你的手环、手表教程
所需工具：
- 小米运动健康 App
- Notify For Xiaomi
- AtsroBox
- OronBox
- 一台需要降级或者升级的设备
- 系统固件文件
提示：
- 本教程仅以小米手表 S4 41mm 版演示操作界面，不代表相同步骤或固件适用于其他型号、地区版本或硬件版本。
- 固件刷写可能造成数据丢失、无法开机、无法连接、OTA 失败或失去官方售后支持。无法确认兼容性时，请停止操作并优先咨询设备厂商或对应固件维护者。
刷写前必须确认
- 核对设备的完整型号、地区版本、硬件版本、当前系统版本和目标固件版本。名称相近的设备也不能混用固件。
- 只使用官方渠道或能够核实维护者与来源的固件。若发布者提供 SHA-256 等校验值，必须在刷写前完成校验；文件来源或完整性无法确认时不要刷写。
- 先在小米运动健康中完成数据同步，并备份无法重新获取的重要数据。刷写和恢复出厂都可能清除设备数据。
- 设备电量建议不低于 60%，手机或电脑保持充足电量和稳定蓝牙连接。刷写期间不要关机、重启、离开连接范围或强制结束应用。
- 提前准备对应型号的恢复方案和官方售后联系方式。本文不提供跨型号刷写、拆机短接或绕过安全校验等救砖操作。
| 教程 | 适用情况 |
|---|---|
| Notify For Xiaomi | 使用Notify For Xiaomi来升级、降级你的设备 |
| AstroBox | 使用AstroBox来升级、降级你的设备 |
| OronBox | 使用OronBox来升级、降级你的设备 |
| 【部分手环固件下载链接】 | 获取相关固件链接 |
| 【Notify For Xiaomi 下载链接】 | 获取Notify For Xiaomi链接并安装 |
Notify For Xiaomi教程：
从下方链接下载并安装Notify For Xiaomi （见附录-2）
配对及连接设备
首先打开“小米运动健康”，点击下方“我的”->“关于” 点击橙色圆圈logo 图标 10次 并单击确定
接着 打开“Notify For Xiaomi”，赋予权限，然后它会让你单击“导入文件”，
点击它，点击确定，然后会弹出一个界面，找到Download文件夹，打开wearablelog文件夹，选择“单击使用此文件夹”
单击允许，这个时候会让你选择机型，选择对应机型。
在下一个界面，点击一下“打开官方应用设置”，然后将“附近设备”权限关闭。
（这个时候，建议您将手表/手环进入到“连接新手机”模式。）
进入“连接新手机”模式：
打开设置->系统操作->连接新手机
或者：
设置-我的设备-连接新手机
允许配对后，你应该可以看到这个界面，可以正确读取电量说明连接成功。
划到下面，你会看到一个叫做“升级固件”的按钮，点击它。
你会进入图二的页面，然后点击“固件”，选择你准备好的固件
固件可以前往【附录-1】查看。附录仅提供下载入口，不代表其中所有文件都适用于你的设备；选择前仍需完成上方的型号、版本、来源和校验检查。
再次确认文件与设备完全匹配后，点击升级开始传输。传输过程中不要操作设备、切换蓝牙连接或退出应用：
↓出现这个提示，点击确定即可↓
等待上传完成即可
上传完成并重启后，请检查系统版本、蓝牙连接、主要功能和官方 OTA 状态。若出现异常，不要继续叠加刷写其他固件。
AstroBox教程
使用AstroBox固件更新
- 下载astrobox 前往https://astrobox.online/downloads/下载astrobox。
下载完成后安装即可
下载完成后 打开应用并完成初始指引
完成初始指引后 进入到主页
点击下方[设备未连接]
点击[导入在小米运动健康绑定的设备]
登录你的小米账号(如有二次验证请完成)
登录完成后会自动同步设备
将要更新固件将手环切换到连接新手机状态（手环设置>系统操作>连接新手机）或者（手环设置>我的设备>连接新手机）
完成后进入此界面
回到asttobo点击你要连接的设备
在手机和手环上点击允许配对后可连接上
连接完成后返回上一级 再点击一下设备卡片 进入管理页
进入管理页后找到固件选项并点击
进入后往下滑下载需要的固件等待安装即可
安装请注意:电量大于20 存储空间充足
———————————————
考虑到不是所有人都可以使用在线安装接下来教程教学本地安装
首先下载一个对应设备的可用固件
这里以QQ群文件为例
下载完成后返回astrobox 点击固件更新 右上角
找到固件后 点击要安装的固件 即可开始安装
用astrobox 选择固件包
首先 需要在astrobox先连接好设备
点击固件包 在应用选择器中使用astrobox打开
开始安装即可
OronBox教程
1.前往官网下载安装包
下载完成后 完成安装即可
进入应用 同意协议 并 下一步
进入到主页后 点击设备
点击切换设备
点击登录小米账号同步绑定的设备
输入完成后点击登录并同步(如果要求进行二次验证请完成)
登录完成后点击你要连接的设备
小提示:如果没有正常连接设备请将设备切换连接新设备状态(手环设置﹥系统操作>连接新手机)
连接完成后设备页往下滑
点击固件升级
点击下载后可前往队列看到任务状态
传输要求:电量大于20 拥有充足的存储空
本地安装
当然如果你没有刷新下方列表无法下载 也可使用本地安装方
下载固件包
前往任意你能下载固件的网站或软件 这里以QQ群的群文件为例
选择手环对应固件下载
下载完成后 点击右上角三个点 并保存到手机
下载完成后 返回oronbo点击本地固件安装
在管理器中进行操作
找到你的固件后点击
确认安装即可等待开始传输
————————————
使用oronbo处理固件 文件
首先确保设备已连接完成
在选择其他应用中 选择oronbo处理该文件
确认安装即可
相关链接：
附录-1 【部分手环固件下载链接】
INFO
此链接仅作为文件存档入口，不构成兼容性保证。下载前请返回本文开头完成设备型号、地区版本、硬件版本、目标版本、文件来源和校验值检查。无法确认其中任一项时不要刷写。
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附录-2 【Notify For Xiaomi 下载链接】
链接：米坛社区Bandbbs
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